年過一半了，大家有收穫嗎？ 今年我收穫滿滿的，你們呢。 其實，想告訴大家 我沒有比較厲害 或是優越...

**V. 學習** 進步讓人快樂 Good morning ~~ 分享喜悅幸福的時間又來了 其實...

學習是快樂的......

Good morning ~~~~ 最近午後的陣雨🌧️ 洗刷了空氣的污濁 ㄧ夜🌔的沈澱 早晨好是舒...

小時候，會覺得 能劈腿的人簡直是神人等級的 沒想到，有一天 我這平民百姓也可以摸到神人等級的邊邊 似...

**愛，運動** 連假結束後，是該還債的時候 羅馬尼亞🇷🇴硬舉啟動 我個人覺得 硬舉，是健身運動...

真的想吃就吃呀！ 應景嘛⋯⋯ 控制量就好啦！ 有個參考數值 既不掃興也可以享受美食呀！ 端午佳節愉快...

好的運動模式 就要分享 有沒有朋友熱愛硬舉的 快標示她.... 轉貼~~台灣營養 Taiwan N...

我的自主訓練 **第24天** 🥇持續的飲食控制🥗 🥈有氧🥊運動為主 🥉重訓🏋🏻‍♀️為輔（重量約5...

**輕，料理** ❤️喜歡才能持續 料理真的不要給自己設限太多 但一定要自己喜歡😘 才能持續，才...